Bienvenido Miguelito

Ayer rompí de nuevo mi rutina de entrenamientos, pero esta vez tenía un verdadero motivo para hacerlo. Por primera vez en mi vida he sido tito.

Mi hermana trajo al mundo anoche un bebé super sano y super guapo como su tío (evidentemente me refiero a su tío Dani). El parto fue complicado, duró más de 12 horas, pero al final tuvo un final feliz. El niño es una preciosidad y tiene los ojos más grandes que le hevisto a un recién nacido (tampoco es que haya visto a muchos).

La familia crece, y la sombra de ese momento que toda pareja joven teme se va acercando. El momento al que me refiero es cuando tus hermanos mayores ya han tenido hijos y los ojos de tus familiares se ponen en ti y te preguntan con cara de soplagaitas "¿¿Y vosotros para cuando???". Afortunadamente aún queda bastante para eso, mi hermano Toni es el siguiente en la lista, y ya le están preguntando. Yo iré afilando la katana para entonces...

Os dejo una foto de la preciosidad de sobrino que tengo, aunque aqui no se aprecia el tamaño de sus ojos, ya que en este instante está justo recién salido del "horno".

HOMBROS

Ayer al final hice hombros, no pecho.

Después de mis series diarias de cintura y abdominales, calentamos muy bien las articulaciones, siempre importantísimo esta parte, y no pusimos a entrenar.

- Press militar con barra x15
- Seguidamente (sin descansar) Posterior con mancuernas x15
- Seguido, frontal con mancuernas con las muñecas hacia arriba x15
- Seguido, laterales con mancuernas x15.

Asi 5 veces. Después un poco de trapecio con barra y para la casa. Fue un entrenamiento un poco express porque había prisa. Flojito también. No me están gustando mucho, por ahora prefiero el "Negro Style".

Hoy Pectorales.

AUSENCIA

Ayer rompí mi racha de asistencia al Gimnasio. Pensaba ir, incluso estaba motivado en tirar los Pectorales, que quizás sea el músculo que más he perdido, pero hubo un evento que tiró de mi e hizo que lo eligiese antes que ir al Gym. Ese evento fue: ESPAÑA vs TURKÍA.

En mi época de vigorexia no cabría en mi cabeza perder un solo día de gimnasio por un partido de fútbol, pero ahora que estoy medio curado, o quizás, aún no he vuelto a enfermar, preferí ver el partido. Qué queréis, soy un patriota.

Así que hoy volveré con los pectorales y seguiré poniendo mi rutina de entrenamiento semanal. Eso sí, compensaré mi ausencia de ayer con el Sábado por la mañana. Si alguien se anima le estaré esperando allí.

Por cierto, vaya mierda de partido hizo España. Los turcos son difíciles, pero supongo que nos han acostumbrado a un nivelazo de juego, pero bueno, lo importante es que ganamos.

DORSALES (ESPALDA)

Hoy Dorsales. Para demostrar que estoy yendo toda la semana al gimnasio sin faltar, voy a ir poniendo el entrenamiento de cada uno de los días.

- 6 x 10 de dominadas. En teoría. La realidad es que he hecho 6 x 3,5 ó 4.
- Remo con mancuernas 4 x 15 (30 kg).
- Gironda 4x15.
- Cerrato (no se si se escribe así) y Lumbares.

Nos hemos saltado las poleas por falta de tiempo.
Entrenamiento flojito la verdad, pero para engrasar la máquina no está mal.

Mañana más.

PIERNAS

No. No voy a hablar de las piernas de Beyoncé.

Quiero hablar de mi regreso (una vez más) al gym.

El sábado volví con fuerza, pero ayer fue el pistoletazo de salida para el verdadero regreso. Empecé a entrenar como los hombres: Piernas un lunes.

• 20 minutos de calentamiento de bici.
• Un ejercicio de femoral de pie (x15), seguidamente femoral tumbado (x15), seguidamente extensiones (x15), seguidamente gemelos sentado (x15) y repetir el ciclo 4 veces.
  
• Sentadillas hasta abajo 4x15.
• Prensa. 4 x15.

Entrenamiento un tanto atípico, ni muy intenso ni muy flojo, pero hace que empiece a sentir otra vez esa sensación de que vuelvo a entrenar en serio.

Hoy creo que Hombros. Ya os contaré.

HUMOR

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Saturación

Diccionario de la lengua española © 2005 Espasa-Calpe S.A., Madrid:

saturación

1. f. quím. Estado de una disolución que ya no admite más cantidad de la sustancia que disuelve:
   esta saturación de agua y azúcar no admite ni un gramo sólido más.
2. Hartazgo,hastío:
   sus constantes quejas han logrado la saturación de sus jefes.

sinónimos
abarrotamiento, congestión, hartazgo, hartura, saciedad, impregnación

Si hablamos de una mezcla (disolución) entre mi trabajo y yo, el trabajo sería la sustancia disolvente y yo el disolvido.

Estoy en un punto en el que he sobrepasado los límites de proyectos que puedo llevar simultáneamente, hasta el punto de que he perdido casi por completo mi vida social. De hecho llevo más de un mes si ir de nuevo al gimnasio y 3 fines de semana consecutivos trabajando hasta las tantas. Por suerte mi novia aún no me ha dejado, gracias a Dios existen los emails y podemos comunicarnos, porque lo que es vernos es mas bien poco.

Algunos dicen que debido a la época en la que estamos soy un tipo afortunado. Cuando me dicen eso los miro con los ojos entreabiertos de mirada asesina (ya sabeis: the eye of the tiger) y les comento que es igual de malo no tener trabajo que morir de éxito. Hay un buen porcentaje de empresas nuevas que cierran por este motivo, no tienen recursos para asumir tanto trabajo.

Después de reflexionar me he dado cuenta que debo cambiar mi metodología, creo que soy demasiado perfeccionista, dedico demasiadas horas a ciertas cosas para dejarlas totalmente perfectas, en vez de preocuparme en hacerlas bien y rápido, pero es que me siento mal si no lo hago, incluso me avergüenzo si alguien viese esa página (no totalmente perfecta) y dijese que es mía. Pero el no poder ir al gimnasio, el no poder ir a tomar algo los sabados por la tarde con los colegas, el no poder ir de compras con mi novia (si, a algunos nos gusta), el no poder ver series, el dolor de espalda y cuello de tantas horas sentado, y el estar quedándome ciego de estar mas de 12 h diarias en el ordenador, me estan haciendo cambiar un poco de opinión.

Así que mediante este post os digo que a partir de ahora dejaré de hacer un trabajo 10 para hacer trabajos de 7 u 8 (y algunos de 9) en la mitad de tiempo. No estaré orgulloso de ello, pero creo que hay que valorar las cosas importantes de la vida, y el trabajo no es una de ellas, aunque sin él no podrías disfrutarlas.

A partir de la próxima semana intentaré volver... como Terminator.